Certificación FHI · Avalada por la AIEP
Certificación en entrenamiento para el sistema inmune
El ejercicio es el modulador del sistema inmune más potente que existe. Y el peor dosificado: entrenar de más deprime la inmunidad tanto como no entrenar.
25 lecciones y 13 horas. Conceptos del sistema inmune, la relación real entre ejercicio e inmunidad, qué métodos generan más biogénesis mitocondrial, los factores que potencian o deprimen las defensas más allá del entrenamiento, y un bloque completo de trabajo respiratorio, movilidad y readaptación.
25
Lecciones
13
Horas
1.198
Alumnos
99%
Valoración
49 USD + IVA
Acceso de por vida
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
Avalada por la AIEP
Asociación Internacional de Entrenadores Personales.
Aval universitario disponible
Disponible de forma opcional, con un cargo aparte. Consúltanos si lo necesitas para tu país.
Elige cómo entrar
Dos formas de empezar hoy
Solo esta certificación
49 USD + IVA
Pago único · Acceso de por vida
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
- Certificación en Entrenamiento para el Sistema Inmune
- 25 lecciones · 13 horas
- Material descargable
- Diploma FHI con respaldo AIEP y aval universitario opcional
- Acceso inmediato y de por vida
Llévate 60 certificaciones
299 USD + IVA
Pago único · 12 meses de acceso a todo el catálogo
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
- Esta certificación completa
- Más de 60 certificaciones más de todo el catálogo FHI
- Todas con diploma y respaldo AIEP
- Acceso durante 12 meses a los cursos nuevos que se publiquen
Esta certificación sola cuesta 49 USD + IVA. Por 299 USD + IVA te llevas esta y 60 más.
Incluye esta certificación y más de 60 programas más, con diploma y respaldo AIEP en todos.
Lo que te está pasando ahora mismo
Tienes clientes que enferman cada dos por tres
Se cansan antes que hace un año y no recuperan bien. Y les mandas más cardio.
- Sabes que el ejercicio "sube las defensas", pero no sabrías explicar por qué mecanismo ni con qué dosis.
- No sabes que un entrenamiento demasiado exigente deprime el sistema inmune en lugar de reforzarlo.
- Te llegan personas con fatiga persistente y falta de aire, y les aplicas el mismo programa que antes.
- Nunca has trabajado la respiración de forma específica, aunque es la puerta de entrada de cualquier readaptación.
- Ignoras los factores que deprimen la inmunidad al margen del entrenamiento: sueño, estrés, carga acumulada.
- No sabes qué métodos generan biogénesis mitocondrial, que es de donde sale la energía que a tu cliente le falta.
La población que entrena está envejeciendo y su preocupación ya no es solo la estética: es no perder salud. El entrenador que sepa dosificar el ejercicio como herramienta inmunológica trabaja sobre el factor que más condiciona cómo se envejece.
Qué es este programa
Dos mitades, un mismo criterio
Es un programa con dos mitades: cómo el ejercicio modula el sistema inmune de cualquier persona, y cómo readaptar a quien arrastra secuelas de una enfermedad respiratoria.
Empieza por los conceptos básicos del sistema inmune y por la relación real entre ejercicio físico e inmunidad, con la evidencia disponible y sin exageraciones.
Después entra en lo metodológico: qué métodos de entrenamiento generan más biogénesis mitocondrial, que es la clave de la recuperación energética, y qué otros factores potencian o deprimen la inmunidad más allá del entrenamiento.
Le sigue el bloque de métodos: continuo invariable de baja intensidad, continuo variable, continuo escalonado progresivo, intermitente de alta intensidad, adaptaciones anatómicas e hipertrofia selectiva. Cada uno con su lugar dentro de una progresión.
Y se cierra con la readaptación propiamente dicha: ejercicios respiratorios, entrenamiento postural y de coordinación, elongación, flexibilidad, relajación mediante la respiración y reto cognitivo.
Parte del itinerario de salud y longevidad
Esta certificación forma parte del bloque de programas de FHI orientados a la salud y el envejecimiento, junto a Nutrición Antienvejecimiento y Poblaciones Especiales. Si trabajas con población adulta, las tres se complementan: una cubre lo que come, otra cómo se adapta el entrenamiento y esta cómo se sostiene el sistema inmune.
Lo que vas a saber hacer al terminar
Diez competencias concretas
- 01
Explicar cómo el ejercicio modula el sistema inmune y con qué dosis.
- 02
Reconocer cuándo un entrenamiento está deprimiendo la inmunidad en lugar de reforzarla.
- 03
Elegir los métodos que más biogénesis mitocondrial generan.
- 04
Identificar los factores externos que deprimen la inmunidad: sueño, estrés y carga acumulada.
- 05
Programar una progresión de continuo invariable a intermitente de alta intensidad.
- 06
Aplicar ejercicios respiratorios específicos como base de la readaptación.
- 07
Trabajar postura y coordinación en alguien que ha perdido capacidad.
- 08
Prescribir elongación y flexibilidad dentro del proceso.
- 09
Usar la respiración como herramienta de relajación.
- 10
Integrar el reto cognitivo en la readaptación.
El curso lección a lección
25 lecciones en cuatro bloques
Del mecanismo inmunológico a la readaptación completa.
- 01 Introducción al sistema inmune
- 02 Conceptos básicos del sistema inmune
- 03 Ejercicio físico y sistema inmune
- 04 ¿Qué métodos de entrenamiento podríamos utilizar para generar más biogénesis mitocondrial?
- 05 Otros factores potenciadores y depresores del sistema inmune
Es para ti si
- Trabajas con población adulta o mayor, donde la inmunidad importa más.
- Te llegan clientes con fatiga persistente que no recuperan su nivel.
- Quieres entender la relación real entre carga de entrenamiento e inmunidad.
- Trabajas en readaptación o junto a profesionales sanitarios.
- Quieres añadir trabajo respiratorio a tus sesiones con criterio.
No es para ti si
- Buscas formación clínica o sanitaria. Esto es entrenamiento adaptado.
- Solo entrenas población joven y sana con objetivos de rendimiento.
- Esperas protocolos de tratamiento médico.
Qué incluye
Todo lo que recibes
- 25 lecciones grabadas, 13 horas de formación
- Bloque completo de readaptación respiratoria
- Material descargable
- Examen de evaluación incluido
- Asistente de inteligencia artificial de FHI para resolver dudas del contenido a cualquier hora
- Certificación FHI en Entrenamiento para el Sistema Inmune, avalada por la AIEP
- Aval universitario opcional, disponible con un cargo aparte
- Acceso de por vida, con las actualizaciones futuras incluidas
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- Certificación en Entrenamiento para el Sistema Inmune
- 25 lecciones · 13 horas
- Material descargable
- Diploma FHI con respaldo AIEP y aval universitario opcional
- Acceso inmediato y de por vida
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Pago único · 12 meses de acceso a todo el catálogo
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- Más de 60 certificaciones más de todo el catálogo FHI
- Todas con diploma y respaldo AIEP
- Acceso durante 12 meses a los cursos nuevos que se publiquen
Esta certificación sola cuesta 49 USD + IVA. Por 299 USD + IVA te llevas esta y 60 más.
Incluye esta certificación y más de 60 programas más, con diploma y respaldo AIEP en todos.
Quién te está formando
FHI desde 2014
FHI nació en 2014 con una idea simple: llevar formación seria en ciencias del ejercicio, en español, a cualquier entrenador con conexión a internet. Sin depender de la ciudad en la que vivas ni del dinero que tengas para viajar a un congreso.
Más de 400.000 alumnos en 30 países han pasado por nuestras aulas y el catálogo supera las 60 certificaciones. Nuestras formaciones están avaladas por la AIEP, la Asociación Internacional de Entrenadores Personales.
Lo que no ha cambiado es el criterio: nada de teoría que no puedas usar el lunes con un cliente.
2014
Fundación
+400.000
Alumnos
30
Países
+60
Certificaciones
Valoraciones
1.198
Alumnos
99%
Valoraciones positivas
«No sabía que entrenar de más podía bajarte las defensas. Me ha cambiado cómo programo.»
«El bloque de ejercicios respiratorios es oro para trabajar con gente mayor.»
«Muy completo y muy aplicable desde el primer día.»
«Justo lo que necesitaba para readaptar a dos clientes que no levantaban cabeza.»
Tu certificado al finalizar
El diploma que recibes
Certificación
Entrenamiento para el sistema inmune
25 lecciones · 13 horasEjemplo ilustrativo del diploma, con respaldo AIEP.
Preguntas frecuentes
Resolvemos lo habitual
Certificación en entrenamiento para el sistema inmune
25 lecciones sobre el modulador inmunológico más potente que existe y peor dosificado. Salud, defensas y readaptación. Acceso de por vida.
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